嘭嘭~嘭嘭~
  拳台上，李察戴着拳击手套，在做攻防训练，他双手挡在头部两侧，摆出了严防死守的架势。
  对面梅威瑟双手不停开火，两只拳头像是炮弹一样，猛烈地轰击着他的防御阵地，速度又快又狠又准。
  只要李察的防守稍微有一点漏洞，梅威瑟的拳头会立即冲上去，开启了连环追击。
  不过李察的防守很坚固，他双臂力量强大，步伐灵活，身体反应速度快，梅威瑟短时间里想攻破他的防御很难。
  对练了大半个小时，李察遭遇了几百次攻击，双臂被打的麻木了，腹部也被怼了几下，他后退了几步，抖了抖手臂，
  “梅威瑟，该我主攻了。”
  “这么快吗？”
  梅威瑟停下手抹了把汗，“你轻点，你拳头太重了。”
  “知道了，我会温柔点的！”
  “滚！”
  梅威瑟挥起拳头，率先出招了。
  “哈哈，你不讲规矩！”
  李察左手抬高拳头防御，右手猛攻了过去。
  嘭嘭~嘭嘭~
  两人又打得热火朝天。
  “别看了，都动起来！”
  拳台下，阿尔文冲着六个十多岁的学徒喊道，“一人1000下，自己计数，如果连这个都偷懒，就别练习拳击了。”
  “知道了！”
  六个学徒应了一声，各自打起了打沙袋。
  “阿尔文教练，要练多久才能像李察那样厉害？”
  新加入的学徒吉姆·莫瑞兹问道。
  阿尔文动了动眉毛，这个问题很不好回答。
  要变得像李察那么厉害，不止需要长年累月训练的结果，还要有天赋、智慧、意志、强悍的体质等等，像吉姆这种生活在富裕家庭里的孩子，想练成那样很难。
  “别着急，慢慢练，李察和梅威瑟他们也是从十岁左右开始练起的，天天训练，到了现在就这样厉害，你要想跟他们一样厉害，也要天天练习，坚持不懈，总有一天能追上他们。”
  阿尔文说道。
  “我知道了。”
  吉姆点了点头，开始击打沙袋，嘭嘭~
  “吉姆，注意节奏，腿、脚，要跟拳头配合起来，像跳绳一样，身体不要太懒了。”
  阿尔文提醒道。
  吉姆踮着脚板，在地上生疏地动了起来，动作有点别扭。
  阿尔文看了也没说什么，关于手脚的配合，需要长时间的练习，根据个人的情况慢慢调整。
  “呜啊~，阿尔文，上午好！”
  保罗打着哈欠走进了训练馆。
  “今天怎么来这么迟？”
  阿尔文皱眉道。
  “昨晚公司有个酒会，也邀请了我，我不能不去。”
  保罗摊了摊手很无奈的样子。
  “等等！”
  阿尔文走近了闻了一下，“你喝酒了？”
  “没有没有！”
  保罗急忙扯开了几步，用手掌扇了扇风。
  “你当我鼻子是假的吗？”
  阿尔文黑着脸说道。
  “嘿嘿，昨晚上在派对上喝了几威士忌。”
  “几杯？这么浓的酒气，过了一晚上也没散，你到底喝了多少？”
  阿尔文喝问道。
  “十十几杯！”
  保罗摸了摸后脑勺，脑袋不由地低了下来，昨晚上就会很热闹，十多个拳击手同行，还有一群美女陪酒，他一不小心多喝了几十杯。
  “哼，我说过了，喝酒可以，但是不能酗酒，你们是运动员，喝多了对心脑血管伤害极大，你要是想哪天被人一拳打死在拳台上，就尽管多喝。”
  “阿尔文，我错了！”
  保罗低头说道。
  阿尔文没说话，盯着他看了半分钟，看得保罗头皮发麻。
  “阿尔文，我知道错了，我再也不多喝酒了。”
  保罗又说道。
  阿尔文叹了口气，“去公园外环道上跑两圈，跑完了再回来训练。”
  “好！”
  保罗苦着脸往外走，青年公园那么大，跑完两圈大概会累趴下。
  “你们六个听好了，练习拳击，天赋和体质不是最重要的，最重要的是勤奋、坚持，就像保罗，他的天赋和体质本来是最好的，比李察还好，可他经常偷懒，不好好训练，现在跟李察的差距越来越远了”
  听到阿尔文的话，保罗差点没哭出来，只是一个早上没来，我怎么就成了反面典型了？太伤心了。
  ——
  又训练了几天，wbc拳王挑战赛第一轮排位赛又开始了，